戻ったぞ！

コンニチハ！以前あまりの厳しさに、たった３日で除隊してしまったものの、一念発起して再びビリー隊長に入隊届けを出したkotatuです（汗）。

そんな私を、隊長は「よく戻ったな！」と笑顔で迎えてくれました・・・（大汗）。

今やっているのは、字幕のついた、いわゆる基本編。
最初の２０分は割と緩やかで、それほどはきつくありません。
しかし、アーミージャブやキック（これがカッコよく決まると気持ちいい～！）を終えて、腹筋運動に入るあたりから、このエクササイズの真意が見えてきます。

特に仰向けで肩を浮かせ、左右の足を交互に引き付ける運動などは、たっぷり脂肪ののったおなかを抱えた私にとっては地獄の苦行。
床は汗でびっしょりになり思わずビデオのスイッチを切りたくなりますが、隊長はタイミング良く励ましの言葉をかけてくれます。

「使う筋肉を意識しろ！結果は必ずついてくる！オレを信じろ！」

もはや運動しているのか床でのた打ち回っているか分からなくなったころ、音楽がスローになり、ようやくストレッチと深呼吸。

そして、最後、隊長の「よくがんばった。」

まじめに通してやると、この言葉に涙が出そうになります。
いや、ホントに。

次の日の筋肉痛は確実なのですが、それよりも驚くのは、”体が簡単に動くようになる”事。
よっこいせ、と立ち上がっていた椅子から、すっと腰が浮く。
階段を上る速度が上がる。それまで血管が詰まって血液が行き渡っていなかった筋組織がよみがえったような感じ。負荷とストレッチがバランス良く取り入れらているからでしょう。

さー、今日も会いに行くゼ、ビリー！